又黑又丑的它被称为“润肺之果”!
荠 大量上市的时候,虽然它长得丑,但是它心灵美啊,小小一颗不仅甘甜多汁,竟然还是个全能果蔬。它的全能在于:同时可促进体内的糖脂肪蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。在过去,荸荠粉则被用来入药,许多医药古籍中都提到荸荠通便清痰排淋的功效。
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虾皮、菠菜、牛奶,谁是补钙的“满分食物”?2个补钙好搭档别落下!
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这些食物吃得越多,湿气越重,有些人却天天吃!
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再高级的生活,也需要烟火气
这也被视为一种治愈的生活。经历过再多的掌声,吃过再多的米其林,享受过再多的私人服务,有时候最暖心的瞬间还是那一口熟悉的家乡早餐。正所谓繁华背后,再高级的生活,也需要烟火气的填补。
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第一款午餐:金枪鱼西兰花饭团+蔬果
能使得下午精力充沛。蛋白质可以选用鸡胸肉鸡蛋金枪鱼鱼肉奶酪坚果等。我个人非常喜欢鱼肉,新鲜的清蒸鱼肉质嫩滑,但不适合放在便当盒里。其次主食最好加点粗粮杂粮,加了杂粮或者粗粮会增加饱腹感,杂粮粗粮含有纤维素,有助于排毒通便。第三,午餐要补充维生素,蔬菜和水果是很好的选择。
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养肝补脾食物,可健脾补肝,调节气血运行
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菠菜怎么吃不影响钙的吸收?
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春天蕨菜怎么处理才好吃?
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7天早餐分享
材多样化,一次补充多种营养我家早餐基本控制在半小时内完成,那么既要保证家人的营养,还要做到早餐不忙活,我肯定有自己的窍门:睡前就把第二天的早餐想好,写个搭配单,睡前能准备的尽量不放到第二天早上,能利用厨电预约的全都利用起来,只要这些工作都做好了,吃上一顿丰盛的早餐不再是难事,既能保证充足的睡眠,还能吃出好身体
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三七提前泡软,鸡肉剁成块,放入水中清洗几次,去除多余的血水。
疗作用,又有食品的补养充饥作用。三七可以滋补强壮抗疲劳耐缺氧抗衰老降血脂降血糖美容养颜祛斑祛痘提高机体免疫功能等等很多功效,家里女性老人应该多食用。
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被誉为“植物界红宝石”,南方大量种植,北方却少人吃过,正当季
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海蜇头拌胡萝卜,简单快手又开胃
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不习惯吃早餐,不爱吃早餐,今天就来告诉你早餐怎么吃更好
养呢,生活在忙碌的都市里,特别是对上班族来说,宁愿多睡一会,也不愿起床准备早饭,随便凑合一下就是现状,这样的早餐营养很难补充全面,其实最科学的早餐中碳水化合物和蛋白质都要有。
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此物称”天然的止咳药“常用此果煮水喝,清理体内寒毒
几下,让人非常难受。其实这都是慢性咽炎引起的,除了吃药,在我们身边也有天然的止咳药。一起来看看吧。
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钟南山天天吃这些,难怪84岁还老当益壮,建议多吃这5道家常菜
。2019年抗击新冠肺炎中,84岁的钟南山依然站在抗击疫情的第一线,从刚开始就顶着社会舆论,第一个站出来说出疫情的严重性,封锁武汉,才能在这么短的时间里让疫情的蔓延得到缓解,最终战胜这场战役,也让所有中国人甚至全世界都认识了这位84岁的老爷爷。
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全国提醒:这样喝茶,等于没病找病!
喝法不对,可能就会变成致病茶害命茶。我们今天要说的这个错误的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这个习惯百害而无一利。
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春天补气血,这早餐别错过!
感怎么都比不过蔬菜哈,春天尝个鲜就可以了,一日三餐还是要以蔬菜为主。其实春天里蔬菜的品种也是有讲究的呢,今天给大家介绍一个最适合春天吃的面点,春天吃它最养人了将它做成早餐饼,不用发面特别省事,几分钟就上桌,口感特别柔软。
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秋季养生汤煲汤食谱大全
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高血压患者吃三七降血压靠谱吗?
明了近些年来,三七被炒的有多么火热了。先说答案:高血压患者服用三七粉降血压疗效不明确,三七粉的药用功效中,对于降血压的作用也非常有限,如果靠吃三七来降血压,可能会造成疾病控制治疗时机的延误,得不偿失。
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人体容易缺乏哪些营养素
无论缺乏哪种营养,身体都会被影响,出现不好的情况,还可能引发相关疾病。一般来说,身体不容易缺乏营养元素,可是现代人的饮食习惯不太好,总是会挑食偏食,体内部分营养就会缺失。为了不给身体找麻烦,不妨看看人体容易缺乏哪些营养元素。
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99岁妇科老中医:女人一辈子的6条养生秘笈
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胃病不可怕,并发症是重点
的胃病发病概率已经高达53,中年患者的发病率也逐年增加,只有及早发现及早预防及早治疗是杜绝胃病的最佳手段。
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一、【黑米红豆核桃米糊——补气血、增强记忆力】
后放入豆浆机中,开启米糊模式,直到米糊熟了就可以了,中间什么都不用管,该干嘛干嘛。特别是感觉时间不够用的早上,特别节约时间,有兴趣的大家也可以试一下。更重要的是,喝米有营养还全面,并不是单一的粥,所以建议大家早上喝米糊或者豆浆。
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4招帮你抑食欲、控体重
碳酸饮料油炸小吃等高热量的食物,导致体重一再失控
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饮食习惯决定你的血脂高度!
51养生网小编就跟大家分享一下血脂高应该吃什么好。
剩余红包:0  作者:Doris  热度:2005
这菜是“钙王”,牛奶大骨汤靠边站,孩子常吃长个,记忆力强!
,我在家隔三差五就要做点补钙的菜,但是来来回回就是骨头汤鸡蛋羹之类的,要不然就让孩子放一箱牛奶在学校宿舍每天睡前喝一杯。现在放暑假了,可要给孩子好好补充一下营养。最近在电视上看到美食频道有做这道日本豆腐蒸肉饼,有蛋有豆腐还有肉特别适合给孩子吃,而且还是一道蒸菜,夏天吃最好不上火不油腻。给大家看看我的成品吧日本豆腐蒸肉饼
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女性调养身体吃什么
编给大家总结一下常见食物,希望能够帮助到各位女性朋友。
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小小中药,抗癌利器!
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经后7天,二次排毒黄金期,常吃6物,清宫补血,妇科炎症不缠身
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每天走路就可以“走掉”6种疾病!
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